Romee Strijd revela su rutina de 25 minutos para un cuerpo de ángel
Romee Strijd revela su rutina de 25 minutos para un cuerpo de ángel
Por Redacción Kenia News
Romee Strijd, una de las modelos más reconocidas, ha seguido los pasos de otras estrellas al abrir su propio canal de YouTube. Allí comparte con sus seguidores los secretos de su envidiable figura. Prepárate para descubrir la rutina que la mantiene en forma.
Siguiendo la tendencia iniciada por Karlie Kloss, numerosas modelos y ángeles de Victoria's Secret han lanzado sus propios canales de YouTube. En estas plataformas, comparten detalles de su día a día, su trabajo como modelos, recetas favoritas y sus hábitos alimenticios.
Una de estas influyentes figuras es la holandesa Romee Strijd, quien desde hace tres años ofrece contenido exclusivo. Su canal nos acerca a la realidad y el estilo de vida de una modelo de su calibre. Gracias a ella, tenemos acceso directo a las rutinas de ejercicio que los ángeles de Victoria's Secret siguen para mantenerse en forma.
Entre sus valiosos vídeos de entrenamiento, Romee presenta rutinas específicas para brazos, piernas y abdominales. Además, comparte sesiones completas diseñadas para trabajar todo el cuerpo. Esto permite a sus seguidores entrenar de manera integral.
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— hope (@hopeclipse) July 20, 2026
Sorprendentemente, tan solo 25 minutos son suficientes para realizar una rutina de cuerpo entero. Este entrenamiento está diseñado al más puro estilo de un ángel de Victoria's Secret, o al menos, al estilo de Romee Strijd. Demuestra que no se necesita mucho tiempo para una sesión efectiva.
Aunque 25 minutos parezcan poco, la constancia y la selección de ejercicios adecuados pueden ser clave para ponerse en forma. Antes de iniciar esta rutina, es fundamental calentar bien para evitar lesiones. Un buen calentamiento asegura la protección de nuestros músculos.
— Vicky 🎀 (@IAMCHRISTlAN) July 20, 2026
El material necesario para replicar el entrenamiento de Romee es bastante simple y accesible. Solo se requieren unas bandas elásticas, preferiblemente mini-bands, y un par de mancuernas. La modelo saca un gran provecho a estos elementos básicos en sus sesiones.
Uno de los ejercicios se enfoca en los glúteos medios, utilizando mini-bands para aumentar la resistencia. Para realizarlo, se abren las piernas al ancho de las caderas con la banda por encima de las rodillas. Luego, se flexionan ligeramente las rodillas y se dan pequeños pasos laterales, intensificando el trabajo muscular.
Otro ejercicio implica abrir las piernas al ancho de las caderas con la banda sobre las rodillas. Desde esa posición, se realizan pequeños saltos alternando pies juntos y separados al ancho de los hombros, completando 30 repeticiones. Las zancadas también se modifican: Romee añade una mancuerna que cruza por delante del cuerpo al bajar las rodillas, realizando 40 repeticiones por pierna.
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— yazai (@yazai) July 20, 2026
Los jumping jacks son un excelente ejercicio cardiovascular que Romee incorpora, realizando 30 repeticiones para activar el cuerpo. Para el puente de glúteos, ella eleva una pierna en el aire, apoyando el peso en la otra pierna y la parte superior de la espalda. Esta variación aumenta la intensidad, ejecutando 30 repeticiones con cada pierna.
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